כלים מנטליים & Check-in
- כרטיס המוכנות המנטלית מופיע במסך הבית לפני סשן. הוא שואל שלוש שאלות קצרות, שינה, סטרס ופוקוס (נמוך / בינוני / גבוה), ומציג ציון מוכנות עם המלצה לסשן הקרוב. זו בדיקה עצמית לרגע: היא לא נשמרת בפרופיל ולא נשלחת למאמן.
- מצב רוח לפני סשן: כשמתחילים סשן בוחרים מצב רוח (⚡ ממוקד, 🔥 נלהב, 😐 ניטרלי, 🥱 עייף, 😰 חרד). זה משפיע על איך המאמן מדבר איתך באותו סשן.
- סמנו רמת אנרגיה לפני הסשן על סליידר 1-10. הסליידר מציג את האזור שבו אתם נמצאים: סחוט, עייף, בסדר, חד, מדויק. מתחת ל-5 המאמן יציע לשקול דחיית הסשן.
- פוקוס לא נשאל לפני סשן: הוא מופיע בכרטיס המוכנות במסך הבית וכצ'יפ בבדיקת האמצע של הסשן.
- שתי סקאלות שונות, וחשוב לא לבלבל: האנרגיה שמדווחת לפני תחילת הסשן היא בסקאלה 1-10 (סליידר), וכל דיווח אנרגיה או פוקוס באמצע סשן הוא בסקאלה 1-5 (צ'יפים). המאמן מקבל את שתיהן עם המכנה המדויק, ולכן כשהוא מצטט מספר הוא תמיד יגיד 'מתוך 5' או 'מתוך 10'. דיווח טרום-סשן הוא נקודת פתיחה בלבד ואף פעם לא נחשב 'ירידה'. האפליקציה גם מחשבת עבור המאמן את היחס בין השתיים במקום להשאיר לו לנחש: צ'ק-אין של 4 מתוך 5 שקול בערך ל-8 מתוך 10, ולכן פתיחה ב-7 מתוך 10 וצ'ק-אין של 4 מתוך 5 הם עלייה קלה ולא נפילה. אם המאמן בכל זאת אומר לך שהאנרגיה 'ירדה מ-7 ל-4', המשפט הזה משווה שתי סקאלות שונות והוא שגוי.
- Pre-session intention: בעת פתיחת סשן יש שדה 'על מה אתה רוצה להתמקד בסשן הזה?'. המאמן ייקח את זה בחשבון לאורך הסשן.
- בדיקה שעתית: במהלך סשן פעיל, בכל שעה עגולה האפליקציה פותחת בדיקה קצרה ('כבר שעה בסשן') עם שלוש תשובות: 'אני בסדר, ממוקד', 'בוא נדבר קצת' (פותח את הצ'אט עם המאמן) או 'אני מרגיש טילט' (המאמן נכנס לפעולה). בסשן קאש היא מציעה גם שדה ערמה אופציונלי. כשהאפליקציה ברקע, אותה בדיקה מגיעה כהתראה. אין כפתור בדיקה נפרד בכרטיס הסשן.
- Check-In באמצע סשן שימושי במיוחד אחרי downswing. המאמן יזהה שינוי במצב הרוח ויציע פעולת תיקון.
- כפתור 'סימן Tilt': כפתור מהיר בכרטיס הסשן לתיעוד אפיזודת טילט. אפשר להוסיף הערה על הטריגר ורמת אנרגיה בסקאלה 1-5 (אותם צ'יפים של הצ'ק-אין באמצע סשן). שני השדות אופציונליים, אפשר לתעד רק את הרגע עצמו.
- Coach Insight Card בדף הבית: התובנה השבועית מהמאמן - פוקוס אחד לעבוד עליו או לשמר, על בסיס הידיים החדשות שתועדו מאז התובנה הקודמת, הסשנים האחרונים והמטרות שעלו בשיחות עם המאמן. מתחדשת אוטומטית אחת לשבוע (או החל מהיום החמישי אם נוספו 5+ ידיים חדשות), וכפתור הרענון ⟳ מחדש אותה מיידית. גם בשבוע בלי ידיים מתועדות תקבל דגש שבועי שמותאם לסוגי המשחקים שאתה משחק ולמטרות שלך.
- התראת טילט (TiltAlert) מופיעה אוטומטית בצ׳אט אם ה-AI מזהה דפוס רגשי בהודעות שלך. מציעה הפסקה, נשימות, סקירת מטרות.
- מצב הרוח והאנרגיה של הסשן, בדיקות האמצע ואירועי הטילט נשמרים בפרופיל שלכם לאורך זמן. המאמן זוכר את הדפוסים שלכם.